program

なりたい自分、理想のカラダに合わせて自由に選べるプログラム

8session

自分自身の身体を知り、自分に合った食事とトレーニングの基礎を作る。

「変化を実感しながら楽しくトレーニング」

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シェイプアップ

全身のサイズダウンが目標の方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★★☆ 筋力　：★★★☆☆ 柔軟性：★★☆☆☆
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ポイントボディメイク

くびれ・美脚・美尻などのボディメイクを目標としている方

  • schedule60min
  • 運動量：★★☆☆☆ 筋力　：★★★☆☆ 柔軟性：★★★☆☆
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姿勢改善

猫背・巻き肩など身体のアライメントを治したい方

  • schedule60min
  • 運動量：★☆☆☆☆ 筋力　：★★☆☆☆ 柔軟性：★★★★☆
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パフォーマンスアップ

健康で疲れにくいカラダを目指している方

  • schedule60min
  • 運動量：★★☆☆☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★☆☆
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マタニティ

産後の体型変化が気になる方

妊娠期を少しでも快適に過ごしたい方

  • schedule60min
  • 運動量：★★☆☆☆ 筋力　：★★☆☆☆ 柔軟性：★★★☆☆

16session

自分が思い描く理想の身体を手に入れる。

「これまでの自分とは全く違う、新しい自分と出会う」

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シェイプアップ

全身のサイズダウンが目標の方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★★☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★☆☆
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ポイントボディメイク

くびれ・美脚・美尻などのボディメイクを目標としている方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★☆☆ 筋力　：★★★☆☆ 柔軟性：★★★☆☆
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姿勢改善

猫背・巻き肩など身体のアライメントを改善したい方

  • schedule60min
  • 運動量：★★☆☆☆ 筋力　：★★★☆☆ 柔軟性：★★★★☆
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パフォーマンスアップ

健康で疲れにくいカラダを目指している方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★☆☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★★☆
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マタニティ

産後の体型変化が気になる方

妊娠期少しでも快適に過ごしたい方

  • schedule60min
  • 運動量：★★☆☆☆ 筋力　：★★★☆☆ 柔軟性：★★★☆☆

24session

"人生を豊かに”　「理想の先の美しい自分へ」

#わたしがつくるプライムなわたし

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シェイプアップ

全身のサイズダウンが目標の方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★★★ 筋力　：★★★★★ 柔軟性：★★★★☆
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ポイントボディメイク

くびれ・美脚・美尻などのボディメイクを目標としてる方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★★☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★★☆
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姿勢改善

猫背・巻き肩など身体のアライメントを改善したい方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★☆☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★★★
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パフォーマンスアップ

健康で疲れにくいカラダを目指している方

  • schedule
  • 運動量：★★★★☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★★☆
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マタニティ

産後の体型変化が気になる方

妊娠期少しでも快適に過ごしたい方

  • schedule60min
  • 運動量：★★★★☆ 筋力　：★★★★☆ 柔軟性：★★★★☆
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はじめての方

60min￥3,300（税込）

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