なりたい自分、理想のカラダに合わせて自由に選べるプログラム
program
8session
自分自身の身体を知り、自分に合った食事とトレーニングの基礎を作る。
「変化を実感しながら楽しくトレーニング」
パフォーマンスアップ
健康で疲れにくいカラダを目指している方
- 60min
- 運動量:★★☆☆☆ 筋力 :★★★★☆ 柔軟性:★★★☆☆
マタニティ
産後の体型変化が気になる方
妊娠期を少しでも快適に過ごしたい方
- 60min
- 運動量:★★☆☆☆ 筋力 :★★☆☆☆ 柔軟性:★★★☆☆
16session
自分が思い描く理想の身体を手に入れる。
「これまでの自分とは全く違う、新しい自分と出会う」
パフォーマンスアップ
健康で疲れにくいカラダを目指している方
- 60min
- 運動量:★★★☆☆ 筋力 :★★★★☆ 柔軟性:★★★★☆
マタニティ
産後の体型変化が気になる方
妊娠期少しでも快適に過ごしたい方
- 60min
- 運動量:★★☆☆☆ 筋力 :★★★☆☆ 柔軟性:★★★☆☆
24session
"人生を豊かに” 「理想の先の美しい自分へ」
#わたしがつくるプライムなわたし
パフォーマンスアップ
健康で疲れにくいカラダを目指している方
- 運動量:★★★★☆ 筋力 :★★★★☆ 柔軟性:★★★★☆
マタニティ
産後の体型変化が気になる方
妊娠期少しでも快適に過ごしたい方
- 60min
- 運動量:★★★★☆ 筋力 :★★★★☆ 柔軟性:★★★★☆