#わたしがつくるプライムなわたし

〜美ボディを目指すあなたが主役 フォトジェニックな空間でオシャレにトレーニング〜

PRIME GYMトレーニング5大効果
primegym

シェイプアッププログラムではただ単に痩せるとは違い、美しく痩せ

 

るをモットーにしております。トレーニング前にパーソナルストレッ

 

チを提供し、筋肉の状態を整え関節の動きを正しくすることにより、

 

正確に筋肉を動かせるようになります。無駄のないトレーニングで本

 

来あなたが持っている美しい身体へ。

ポインt 圧
ポイントボディメイク

ポイントボディメイクは脚、お尻、背中、お腹周り、二の腕など

身体の特定部位が気になる方へオススメのプログラムです。

部分痩せや逆に特定部位のラインの形成(筋肉の強化)は美しい

ボディラインを作る上で必須ですが、

セルフで鍛えていくには難しいです。

そのため最適なアプローチをさせていただくために、まずプロの

トレーナーによる骨格診断を受けていただき、

ご自身の身体について細かく知っていただきます。

骨格は人それぞれ違う為、骨格に適したトレーニングこそが

その人に適したトレーニングとなります。

あなただけのトレーニングフォーム、強度など新しい発見をしながらトレーニングする度に変わっていくことを実感してください。

姿勢 (1)
姿勢改善

姿勢改善プログラムでは、ストレッチ・トレーニング・コンディショ

 

ニングと3つのアプローチをお客様の身体に合わせて提供させていた

 

だきます。一時的な緩和ではなく、根本からの改善をゴールとし、不

 

姿勢がお客様の日常のどの場面で作られているのかヒアリングから

 

原因を突き止めていきます。トレーニング時のアプローチだけでなく

 

お客様自身が日常的にセルフで取り組めるアプローチも指導させてい

 

ただくことで最短で確実に改善し再発も防止することができます。

パフォーマンスのコピー
パフォーマンス

パフォーマンスアッププログラムでは一般の方〜アスリートまで幅広

 

い層のお客様の目標に合ったトレーニングを提供します。シェイプア

 

ップや姿勢改善コースなどと違い、外見的な変化ではなく内面的な変

 

化と向上をゴールとし一般の方では疲れ難い身体や年齢と共に懸念さ

 

れる怪我や骨折の予防に繋がるトレーニングをし年齢を重ねても健康

 

で人生を楽しめる身体を手に入れることができます。アスリート(趣

 

味でスポーツをされている方)は競技に特化した骨格作りや、技術ト

 

レーニングをすることで成績向上を狙うことができます。

primegym
マタニティ

マタニティプログラムでは妊娠前〜出産後までのボディメイクをサポ

 

ートとさせていただきます。(妊娠中はお客様とお客様担当の産婦人

 

科医の同意の元進めていきます。)主に妊娠中は体重管理、妊娠前・

 

出産後は骨盤周りの筋群のトレーニングを行います。骨盤周りの筋群

 

の向上は妊娠き特有の症状(つわりなど)の緩和につながります。ま

 

た出産後に関しては体系の変化量を最低限に抑えることができ、かつ

 

これは「産後太り」「産後の体系変化が戻らない」といった出産後特

 

有の悩みを抑制することにもつながります。

はじめての方は、気軽に体験トレーニングから

 

60min 3300(税込)

 

最短、翌日からご案内できます。

お電話でのご予約

TEL 092−753−9594