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Enrich your life

"ボディメイクによってお客様の人生を豊かに"

〜PRIIME=「最も重要」「極上」〜

 

なりたい自分、幸せな自分は人それぞれ。

そんな自分こそが"プライム"な自分でありお客様にとって自分自身の"プライム"を見つけられる、

そして叶えられる場所でありたい。

 

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PRIME STUDIOトレーニング5大効果

シェイプアップ

シェイプアッププログラムではただ単に痩せるとは違い、美しく痩せるをモットーにしております。トレーニング前にパーソナルストレッチを提供し、筋肉の状態を整え関節の動きを正しくします。その結果正確に筋肉を動かせるようになり、無駄のないトレーニングで本来あなたが持っている美しいカラダへ。

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ポイントボディメイク

ポイントボディメイクは特定部位が気になる方へオススメのプログラムです。部分痩せや特定部位のライン形成は美しいボディラインを作る上で必須ですが、セルフで鍛えるのは非常に難しいです。最適なアプローチをする為、骨格診断をさせていただきご自身のカラダを理解・共有した上で行います。あなただけのトレーニングフォーム、強度など新しい発見をしながらトレーニングする度に変わっていくことを是非実感してください。

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姿勢改善

姿勢改善プログラムでは、ストレッチ・トレーニング・コンディショニングと3つのアプローチをさせていただきます。一時的な緩和ではなく根本からの改善をゴールとし、不良姿勢がお客様の日常のどの場面で作られているのかヒヤリングから原因を突き止めていきます。トレーニング時のアプローチだけではなく日常的にセルフで取り組めるアプローチも指導させていただくことで最短で確実に改善し再発防止することができます。

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パフォーマンス

パフォーマンスアッププログラムは一般の方〜アスリートまで幅広いお客様の目的に合ったトレーニングを提供します。外見的な変化ではなく内面的な変化と向上をゴールとし一般の方では疲れ難いカラダや動きやすいカラダ、年齢と共に懸念される怪我や骨折の予防に繫がるトレーニングをし年齢を重ねても健康で人生を楽しめるカラダを手に入れることができます。

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マタニティ

マタニティプログラムでは妊娠前〜出産後までのボディメイクをサポートさせていただきます。主に妊娠中は体重管理、妊娠前・出産後は骨盤周りの筋群のトレーニングを行います。骨盤周りの筋群の向上は妊娠期特有の症状(つわりなど)の緩和にもつながります。また出産後に関しては体型の変化を最低限に抑えることができ、「産後太り」などの出産後特有の悩みを抑制することにもつながります。

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はじめての方

60min ¥3,300(税込)

お電話でのご予約

TEL092-753-9594

7:00~24:00

よくある質問

ダイエットボディメイクの相談はできますか?

こちらのサイトからお問い合わせいただければ、無料でトレーニング体験+カウンセリングを行っております。

営業時間は何時までですか?

営業時間は、7:00~24:00になります。

最終受付は23:30になります。

食事制限はありますか?

当ジムでは食事制限ではなく食事指導という形でお食事のアドバイスをさせていただいております。一つ例を挙げると、特に食事指導が必要な減量のお客様に関しては生活リズムなどあらゆる要素からお客様にとっての最適なお食事内容を話し合いながら決めていきます。ジムに通っていただいている期間のみ成果が出るお食事ではなく、1人でも長く続けられるお食事(お客様の負担にならないお食事)の指導をしていきます。ご旅行、飲み会などの予定がある場合でも当日はなるべく制限の無いように、それ以外の日のリカバリーの食習慣も合わせてお伝えさせていただいています。最終的には好きな物も食べながらお身体を維持していけるメリハリのあるお食事習慣を身につけていただきます。

運動初心者ですが大丈夫でしょうか?

初心者の方こそ大歓迎です。我流で身につけたフォームが定着してしまうと、正しいフォームに修正するためには非常に沢山の時間が必要になります。目標への最大の近道はプロのサポートの元でトレーニングを行うことだと思います。実際当ジムの会員様はほとんどが初心者の方です。どうしても不安な方は一度体験セッションにお越し頂ければと思います。

リバウンドが心配です。

当ジムではコースを終了された会員様にも常にご自身が満足できるお身体を維持していただけるようなプログラムがございます。コースでは目標達成までのお食事、運動習慣をメインでアドバイスさえていただきますが、4ヶ月目以降はメンテナンスコース(月2回)に乗り換えることができ、目標達成後のお身体の維持を目的とした比較的に通っていただきやすいコースが備わっております。それ以外にも退会日より60日後に受けていただけるリメイクセッションなど、一度ご入会いただいた会員様には一生涯サポートさせていただけるようなサービスが数多くございますのでご安心頂ければと思います。

 

女性がトレーニングしたら脚太くならないですか?

脚を太くしたくない方にはそのようなトレーニングを、逆に太くしたい方(筋肉を大きくしたい)にはそのようなトレーニングを提供させていただきます。実際、目的や作りたいボディラインによってトレーニング内容は大きく異なります。また女性は筋肉を大きくするホルモンが男性に比べ20分の1しか分泌されないことからも脚を太くすることは狙わずしてできることではないのでご安心ください。間違ったフォームは脚が太く見えるボディラインを作ってしまう可能性もございますのでそのような方は是非当ジムでトレーニングを受けていただきたいと思います。

他のパーソナルジムとの違いは?

1.コスト

当ジムはフルオーダーメイドのコースとなっております。トレーナーがカウンセリングにて、本当に必要な物のみを提供させていただきます。お客様に数百種類の中からご自身に最適な1つを選んでいただくことにより、最低限のコストで通っていただける仕組みになっております。福岡市内のパーソナルジムと比較しましてもリーズナブルな価格設定となっております。

2.サービス

ダイエットや筋肥大などボディメイク系のプログラムをメインとしたジムが多い中で当ジムではボディメイク系に加えて姿勢改善やパフォーマンスのコースがあり、ダイエットや筋肥大が成功した後のボディメイクまでサポートできる仕組みになっております。1つの例として、痩せる→肩凝りの改善→O脚の改善→老後に向けた身体作り。のように常にお客様が自分にとっての最高のコンディションを獲得、維持できるようになっております。

また肩凝りや、猫背改善といった理由で入会されるお客様も大変多く、全ての方に効果を実感していただけております。中には「整体に行かなくて良くなった」など多数の有難いお言葉もいただいております。

ダイエット以外の目的でも大丈夫でしょうか?

もちろんです。PRIME STUDIOでは【減量】【筋肥大】【パフォーマンス】【姿勢改善】の4つのコースがございます。お客様の目的に合ったコースを選んでいただけます。減量や筋肥大はもちろん、猫背、O脚X脚の改善(姿勢改善)や老後に向けた身体作り、アスリートなどのトレーニング(パフォーマンス)などの実績も多数ございます。当ジムでは身体を鍛えるだけでなく、身体のコンディションを整えることも可能です。

朝早く、夜遅くでも大丈夫でしょうか?

営業時間は7:00〜24:00となっておりますので、お仕事前やお仕事終わりにもご利用いただけます。

トレーニングの頻度はどのくらいが最適でしょうか?

トレーニングの目的や目指しているお身体によって最適な頻度は異なります。新規のお客様は週2回から始められる方が殆どですが、PRIME STUDIOは回数制の契約となっておりますのでお客様のペースで日程を調整することが可能です。また初回カウンセリングにてトレーナーがお客様の目的に合ったトレーニング内容や頻度などをアドバイスさせていただき、目標達成までの長期的なプランを具体的にイメージしていただけるようになっております。

どのようなコースがあるのでしょうか?

【減量】【筋肥大】【姿勢改善】【パフォーマンス】と、大きく分けて4つのオプションコースがございます。お客様の理想に合ったコースを選んでいただきそれぞれに特化したプログラムを提供させていただきます。